Este Pudim de Chia de Tarte de Maçã é o pequeno almoço perfeito para dias mais frios. Para mim, o melhor das manhãs de Outono! Carregado com maçãs, canela e com ingredientes saudáveis.
Porque é que vais adorar este Pudim de Chia de Tarte de Maçã:
- É fácil e rápido de fazer.
- Perfeito para incluir na meal prep.
- Feito com 5 ou 6 ingredientes.
- Uma opção saudável para qualquer altura do dia.
- É vegan e gluten free.
- E a melhor parte… Sabe a Tarte de Maçã!
Como já viste, há muitos motivos para experimentares esta receita!
Por fim, aqui tens algumas dicas para adaptares esta receita:
Como muitas das minhas receitas, há sempre possibilidade de adaptares alguns ingredientes para experimentares novas versões e usares o que já tens em casa.
- Eu usei iogurte de soja, mas podem usar o sabor que quiserem.
- Podes trocar o puré de maçã por outro puré: abóbora, pêra, batata doce, banana, dióspiro, etc…
- Se gostares de um pudim de chia mais líquido, junta 3 ou 4 colheres de leite vegetal à receita!
- Usei manteiga de avelã mas é opcional, podes não usar ou trocar por outro tipo de manteiga de frutos secos ou sementes.
- Cozi um bocadinho as maçãs numa panela com um bocadinho de água e depois juntei um pouco de agave e canela e deixei cozinha mais 2 ou 3 minutos. Também podes fazer o mesmo com outro tipo de frutas e usar como topping!
Vês!? O que não falta são opções para diversificar e adaptar este Pudim de Chia.
Mais receitas de Pudim de Chia para experimentares:
Pudim de Chia de Tarte de Maçã
- Total Time: 10 minutos + 6 horas no frigorífico
- Yield: 1 porção 1x
- Diet: Vegan
Description
Este Pudim de Chia de Tarte de Maçã é o pequeno almoço perfeito para dias mais frios. Para mim, o melhor das manhãs de Outono! Carregado com maçãs, canela e com ingredientes saudáveis.
Ingredients
- 1/2 cup iogurte vegetal
- 1/2 cup puré de maçã
- 1 colher de sopa de agave
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 2 colheres de sopa de manteiga de avelã (opcional)
- 1/2 colher de chá de canela
Instructions
- Mistura bem todos os ingredientes.
- Coloca num frasco e deixa no frigorifico durante a noite, ou pelo menos 6 horas.
- Junta os teus toppings favoritos e já está!
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xoxo, Matilde Sunshine 💛
