Com os dias quentes a chegar, nada melhor que um belo Smoothie de Morangos e Framboesas para refrescar e encher o nosso corpo de vitaminas! Para este Smoothie vais precisar de 5 ou 6 ingredientes e uma boa liquificadora.
Eu adoro Smoothies extra cremosos… Aliás, seja que cor forem, eu bebo! E este cor de rosa não lhe fica nada atrás. É cremoso, saboroso, saudável e cheio de vitaminas.
Dicas para fazeres o melhor Smoothie de Morangos e Framboesas do mundo:
- Tenta usar metade da fruta que vais usar congelada para uma textura ainda mais cremosa. Podes congelar as bananas com casca e tudo, depois é só descascar com uma faca!
- Usa sementes! Pelo menos uma variedade. Eu usei linhaça mas podes usar sementes de chia, sesamo ou até mesmo girassol.
- Em relação ao iogurte, usa iogurte normal. grego se tiveres! Mas se só tiveres iogurte liquido, reduz na quantidade de leite!
- Usa tâmaras para adoçar. Não só é um adoçante natural como vai ajudar na textura.
Fazer smoothies é a coisa mais facil do mundo, mas com estas dicas vais conseguir smoothies ainda melhores! Porque às vezes estas receitas mais simples também fazem falta.
Smoothie Berry Pink com Morangos e Framboesas
- Total Time: 10 minutos
- Yield: 2 copos 1x
- Diet: Vegan
Description
Com os dias quentes a chegar, nada melhor que um belo Smoothie de Morangos e Framboesas para refrescar e encher o nosso corpo de vitaminas! Para este Smoothie vais precisar de 5 ou 6 ingredientes e uma boa liquidificadora.
Ingredients
- 2 bananas pequenas congeladas, ou 1 banana grande
- 1 cup morangos
- 1/2 cup framboesas congeladas
- 1/4 cup iogurte vegetal
- 3 ou 4 tâmaras sem caroço
- 2 colheres de sopa de sementes de linhaça moídas
- 1 cup leite vegetal
Instructions
- Coloca todos os ingredientes numa liquidificadora ou processador de alimentos e tritura tudo durante 1 ou 2 minutos, ou até obteres uma mistura cremosa e homogênea.
Serve de imediato e delicia-te!
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xoxo, Matilde Sunshine 💛
